5 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ปรนนิบัติความงามให้สาวๆ แบบครบวงจร

    น้ำมันมะพร้าว (coconut oil) เป็นผลิตภัณฑ์ที่สาวๆ ไว้วางใจ เพราะทำมาจากไขมันของเนื้อมะพร้าว ซึ่งเป็นสารสกัดที่ได้มาจากธรรมชาติโดยไม่ผ่านการกลั่นหรือฟอกสีใดๆ มีประโยชน์ในด้านสุขภาพและความงามอย่างมากมาย จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย 1.บำรุงเล็บและมือ หากต้องการที่จะมีมือนุ่มๆ และเล็บที่สวยแข็งแรง เพียงแค่คุณใช้น้ำมันมะพร้าวชโลมมือและเล็บจากนั้นนวดไปเรื่อยๆ ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออก เพียงเท่านี้คุณก็จะมีมือที่เนียนนุ่มชุ่มชื้น และเล็บที่สวยสุขภาพดีน่าสัมผัส ซึ่งควรนวดอย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ 2.บำรุงผม ปัญหาผมขาดหลุดร่วงและปลายผมที่แห้งเสีย มีวิธีแก้โดยการหมักผมด้วยน้ำมันมะพร้าว เพียงคุณนำน้ำมันมะพร้าวชโลมผมให้ทั่วทั้งศีรษะ โดยเน้นที่ปลายผม แต่ต้องไม่ให้เปียกชุ่มมาก เพราะอาจจะทำให้ผมและหนังศีรษะเกิดความมันได้ โดยนวดให้น้ำมันมะพร้าวซึมเข้าเส้นผมแล้วทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นสระผมด้วยแชมพูตามปกติ ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งอย่างเป็นประจำสม่ำเสมอเพื่อผมนุ่มสลวย เงางามและสุขภาพดี 3.บำรุงริมฝีปาก หากต้องการมีริมฝีปากที่เนียนนุ่ม คุณลองใช้น้ำมันมะพร้าวทาบริเวณริมฝีปากแล้วนวดเบาๆ ก่อนนอนเป็นประจำทุกคืน เพียงเท่านี้คุณก็จะตื่นมาพร้อมกับริมฝีปากที่เนียนนุ่มน่าสัมผัสแล้วค่ะ 4.บำรุงใต้ตา จากปัญหาการนอนดึกและการทำงานอย่างหักโหม ทำให้คุณต้องเจอกับปัญหาใต้ตาดำ แต่ปัญหานี้สามารถรักษาได้ด้วยการใช้น้ำมันมะพร้าวทาบางๆ บริเวณใต้ตาก่อนนอนเป็นประจำ เพียงเท่านี้ปัญหาตาหมีแพนด้าก็จะค่อยๆ หมดไป 5.ล้าง Make up ใครที่แต่งหน้าเป็นประจำและมักเป็นสาวผิวแพ้ง่าย ในขั้นตอนของการเช็ดเครื่องสำอาง […]

เผยแนวทาง ปกป้อง ฝุ่น PM2.5 ภัยร้าย..ทำลายผิวหนัง

  ช่วงนี้อากาศบ้านเราเต็มไปด้วยฝุ่นมลพิษ PM 2.5 (PM ย่อมาจาก Particulate Matters) โดยมีค่ามลภาวะทางอากาศสูงมากติดอันดับต้นๆของโลก  ฝุ่น PM 2.5 หลายคนคงคุ้นชื่อ แต่ทราบหรือไม่ว่าฝุ่นมลพิษนี้ทำร้ายร่างกายเราอย่างไรบ้าง? วันนี้หมอจะมาพูดถึงเจ้าฝุ่น PM 2.5 นี้คืออะไร มีผลเสียต่อร่างกายและผิวหนังอย่างไรบ้าง และเราจะป้องกันได้อย่างไร ฝุ่น PM 2.5 มีผลเสีย หรืออันตรายต่อผิวอย่างไรบ้าง ? เนื่องจากฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กมากๆ เล็กกว่าขนาดของรูขุมขน จึงสามารถซึมผ่านเข้าผิวหนัง – ทำให้เกิดผื่นผิวหนังอักเสบ มีอาการแดงคัน ระคายเคืองผิว โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย โรคภูมิแพ้ผิวหนัง จะมีผื่นกำเริบได้ง่าย – ผิวหน้ามันขึ้น น้ำมันบนหน้าและฝุ่นจะทำให้เกิดการอุดตันของผิว และก่อให้เกิดสิว – กระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระที่จะทำลายผิว ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย และจุดด่างดำ     เมื่ออากาศที่เราจำเป็นต้องสูดหายใจเข้าไปทุกวันๆนั้นเต็มไปด้วยฝุ่นมลพิษทำลายร่างกาย เราจะป้องกัน และดูแลตนเองอย่างไรดี ? 1.หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรอยู่ในบ้านหรือในอาคารที่มีเครื่องฟอกอากาศชนิดที่มี HEPA filter 2.เมื่อจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ควรสวมใส่หน้ากากชนิดที่สามารถกัน ฝุ่น […]

ไขข้อสงสัย! อาบน้ำอุ่น กับ อาบน้ำเย็น อาบแบบไหนดีต่อสุขภาพผิวมากกว่ากัน

  การอาบน้ำเป็นสิ่งที่คนทุกคนทำกันเป็นกิจวัตรประจำวันอย่างน้อยก็วันละ 2 ครั้ง ซึ่งการอาบน้ำนอกจากจะช่วยชำระล้างร่างกายให้สะอาดแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น และดีต่อสุขภาพผิวอีกด้วย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำอุณหภูมิแบบไหนถึงจะเรียกว่าดีต่อผิวของเราอย่างแท้จริง เพราะสุขภาพผิวที่ดี ย่อมเกิดจากการอาบน้ำในอุณหภูมิที่เหมาะสม การอาบน้ำเย็น น้ำเย็น เป็นอุณหภูมิของน้ำที่จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น แต่สำหรับคนที่ไม่เคยชิน การอาบน้ำเย็นอาจจะดูโหดร้ายไปนิด หลายคนจึงเลือกที่จะอาบเร็วจนเกินไป จนไม่แน่ใจว่าสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่บนผิวจะถูกชะล้างได้อย่างสะอาดหมดจดจริงๆ หรือไม่ นี่จึงอาจเป็นข้อเสียสำหรับคนที่ไม่ชอบอาบน้ำเย็น จึงเลี่ยงที่จะอาบหรืออาบเร็วแทนนั่นเอง แต่ในส่วนของข้อดี นอกจากจะทำให้คุณเฟรชแล้ว น้ำเย็นยังทำให้อารมณ์ดี ช่วยในการเผาผลาญไขมัน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ผิวพรรณเรียบเนียน ไม่หยาบกระด้าง และยังสามารถช่วยกักเก็บน้ำหล่อเลี้ยงผิวเอาไว้ได้เมื่อเทียบกับน้ำร้อน แต่ในช่วงที่อากาศหนาวจัด การอาบน้ำเย็นก็อาจส่งผลให้ระบบหมุนเวียนเลือดผิดปกติ และอาจถึงขั้นช็อคได้เลยทีเดียว การอาบน้ำอุ่น การอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งจะทำให้คุณอาบได้นานสบาย ๆ แถมยังช่วยชะล้างสิ่งสกปรกได้หมดจด เพราะน้ำอุ่นจะช่วยเปิดรูขุมขนได้มากกว่าการอาบน้ำเย็นนั่นเอง นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการบวมของร่างกาย ช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้ดี โดยเฉพาะช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน แต่หากคุณอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้น ทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้านได้ และหากคุณเพิ่งออกกำลังกายเสร็จหมาด ๆ แล้วอาบน้ำอุ่น อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ อาบน้ำอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพผิว เพราะฉะนั้นสิ่งที่ดีที่สุด คือการเลือกอาบน้ำเย็นในตอนเช้าเพื่อปลุกร่างกายให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัว และเลือกอาบน้ำอุ่นช่วงเย็นหรือกลางคืน เพื่อให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย […]

บอกต่อ เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย ผิวขาวใส แถมสุขภาพดี ห้ามพลาด!

การที่เรารู้จักที่จะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสวยเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งไม่พียงแต่อาหารที่เราทานเท่านั้นที่ส่งผลของผิวพรรณความงามของเรา แต่เครื่องดื่มหลายชนิดก็สามารถช่วยเรื่องสุขภาพผิวพรรณของเราได้เช่นกัน มาดูกันเลยว่ามีเครื่องดื่มชนิดใดบ้างที่ดีต่อผิวพรรณของเรา 1.น้ำมะพร้าวอ่อน    ในน้ำมะพร้าวมีสารประกอบของฮอร์โมนพืชหลายชนิดที่มีผลในการชะลอความแก่ ซึ่งส่งผลต่อผิวพรรณของเราด้วยเช่นกัน ช่วยชะลอการเหี่ยวย่น รวมทั้งยังมีสารเอสโตรเจนที่ช่วยในการสร้างคอลเลนเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวหนังมีความเต่งตึง กระชับ พร้อมทั้งยังช่วยกระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวใหม่ น้ำมะพร้าวจึงถือเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงและรักษาผิวให้มีสุขภาพดี ดูอ่อนกว่าวัย 2.ชาเขียว ในชาเขียวมีสารที่ชื่อว่า โพลีฟีนอล ที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ซึ่งนอกจากจะช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ แล้ว ยังช่วยชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอย รวมทั้งจุดด่างดำต่างๆ ที่อาจเกิดกับผิว ช่วยคืนสภาพผิวที่เสื่อมโทรมจากการโดนแสงแดดและมลพิษทั้งหลายที่เราต้องพบเจอในชีวิตประจำวัน 3.น้ำทับทิม น้ำทับทิม อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารนานาชนิด ทั้ง วิตามินเอ ซี อี และ แมกนีเซียม น้ำทับทิมช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด ดีต่อหัวใจ นอกจากนี้น้ำทับทิมยังมีประโยชน์ในการดูแลและบำรุงผิวพรรณ ทั้งทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง เต่งตึง ฟื้นฟูผิวจากแสงแดด คืนความชุ่มชื้นให้กับผิว 4.น้ำสะอาด แค่น้ำสะอาดธรรมดาก็เป็นประโยชน์อย่างมากต่อผิวพรรณของเรา เพราะร่างกายต้องการน้ำ ซึ่งปกติเราควรดื่มน้ำสะอาดไม่น้อยกว่าวันละ 8 แก้ว น้ำสะอาดจะช่วยทำให้ผิวของเรารู้สึกสดชื่น เติมความเนียนนุ่มชุ่มชื้นให้กับผิว แถมน้ำสะอาดที่เราดื่มเข้าไปยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายซึ่งช่วยให้ผิวของเราดูขาวใสมีสุขภาพดี เครื่องดื่มเพื่อผิวสวยที่เรายกตัวอย่าง หากเลือกดื่มในปริมาณที่พอเหมาะก็จะส่งผลดีต่อผิวและสุขภาพ แต่หากดื่มมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน เครื่องดื่มบางชนิดมีน้ำตาล […]